Entrenamiento de piernas con calistenia (seguir la pista)
Una parte considerable de la composición muscular de tu cuerpo son los músculos de las piernas. Con esto en mente, ¿realmente descuidarías algunos de los músculos más grandes...
Cómo hacer más flexiones (hazlo bien)
A lo largo de tu carrera como entrenador, sería absurdo pensar que nunca has hecho una sola flexión. De hecho, probablemente sea lo contrario, ya que la flexión es uno de los...
¿Puedes superar mi tiempo? Desafío Thenx
¿Qué significa tener resistencia? En el mundo del fitness, puede significar muchas cosas. A menudo, la gente piensa en la resistencia cardiovascular, que se refiere a la efi...
Las 10 variantes de dominadas más efectivas
La dominada El ejercicio por excelencia para la espalda y los bíceps. Si crees que hacerlos de forma convencional no te lleva a ninguna parte, el video de hoy te ayudará a ...
Cómo hacer el Front Lever en 5 sencillos pasos
¿Te cuesta conseguir un front lever? Únete a Stefan Heria y Osvaldo Lugones mientras te muestran los 5 sencillos pasos necesarios para lograrlo. Sin embargo, primero debes...
Press de brazos rectos en 4 sencillos pasos
¿Quieres dominar la prensa de brazos rectos? Sigue a Zay mientras te muestra las 4 progresiones importantes necesarias para esta técnica. Además de involucrar hombros, bíceps...
Haz esta rutina todas las mañanas para marcar tu figura
¿ Quieres definirte ? ¡Claro que sí! Por eso estás aquí. Únete a Chris Heria y te guiará en una intensa rutina matutina desde casa. Este entrenamiento te permite incorporar c...
Entrenamiento de la parte superior del cuerpo + sesión de patinaje con Boo Johnson
¿Qué quieres lograr? El objetivo del patinador profesional Boo Johnson es lograr una parada de manos sólida y una flexión de manos. Acompáñalo en un entrenamiento para la par...
Más que un simple entrenamiento de espalda
Únete a Stefan Heria mientras te guía por "Más que un simple entrenamiento de espalda" con la app Thenx, recién actualizada. Los ejercicios de hoy te guían por un régimen exh...
Entrenamiento intenso de bikini para el verano
Ya llegó el verano, ¿pero estás listo para la playa? Si no, aún estás a tiempo. Sigue a Magga Braco mientras te muestra un entrenamiento intenso de cuerpo completo (todo en la ...
Entrenamiento para el Día del Padre con Zen Heria | 2019
¡Feliz Día del Padre para ti de parte nuestra! Los padres agarran a sus hijos y los hijos agarran a sus padres… Únete a Zen y Chris Heria para una rutina completa de cuer...
Entrenamiento de 8 MINUTOS para la parte inferior del cuerpo
¿Listo para entrenar? Sigue a Arica Sky con este entrenamiento de ALTA Intensidad de 8 minutos para la parte inferior del cuerpo. Este entrenamiento trabaja las piernas por c...
El MEJOR entrenamiento de tríceps con peso corporal
Sigue a Osvaldo mientras te enseña la mejor manera de desarrollar tríceps más fuertes y potentes únicamente con ejercicios de peso corporal, todo directamente desde la app ...
La MEJOR manera de entrenar tus piernas
3 rondas 8 entrenamientos Sigue a Chris Heria mientras te muestra la mejor manera de desarrollar piernas rápidamente, todo en casa. El objetivo de este entrenamiento...
Entrenamiento intenso de cuerpo completo (sin necesidad de pesas)
Sigue a Zay mientras te muestra un entrenamiento intenso de cuerpo completo (sin pesas) directamente desde la app Thenx. Observa cómo te muestra cómo ganar fuerza y volu...
Entrenamiento para brazos más grandes (solo con mancuernas)
Únete a Chris Heria mientras te muestra cómo conseguir brazos más grandes con solo mancuernas. Sigue este entrenamiento completo de brazos, diseñado específicamente para m...
Cómo conseguir una espalda más grande | Entrenamiento de espalda con calistenia
Únete a John Oslager y te muestra cómo conseguir una espalda más ancha con nuestro entrenamiento de calistenia para espalda. Sigue este entrenamiento de espalda, diseñado ...
CÓMO CONSEGUIR UNOS ABDOMINALES MARCADOS PARTE 4 | EJERCICIO MAESTRO
CÓMO CONSEGUIR ABDOMINALES MARCADOS es un programa de cuatro partes para definir tus abdominales. Aprende con Chris Heria a entrenar tus abdominales con el cuarto y último...