Una parte considerable de la composición muscular de tu cuerpo son los músculos de las piernas. Con esto en mente, ¿realmente descuidarías algunos de los músculos más grandes de tu cuerpo? Además, las piernas se usan en la vida diaria, ya sea para correr, agacharse o levantar algo pesado, por lo que entrenarlas solo resulta beneficioso. Especialmente si buscas un físico equilibrado, ninguna rutina está completa sin incluir las piernas. ¡Sigue a Stefan Heria mientras te muestra una rutina completa que puedes hacer en cualquier lugar!
Si aún no lo has hecho, descarga la app Thenx (disponible para Apple y Android) y sigue la rutina de hoy paso a paso. Es fundamental que ejercites una parte tan importante del cuerpo como las piernas con la técnica más adecuada para evitar lesiones futuras. Simplemente sigue los tutoriales paso a paso de la app para llegar a donde necesitas estar.
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