Ponte en forma desde casa: entrenamiento HIIT (sin equipo)

Get Ripped from Home - HIIT Workout (No Equipment Needed)

¿Listo para QUEMAR una cantidad increíble de calorías? ¿Qué tal aumentar tu resistencia? ¿Acelerar tu metabolismo? ¿Y qué tal promover la salud cardíaca y mejorar la circulación? Si aún te preguntas cómo lograr todo esto a la vez, la respuesta es simple: Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT). Con todos sus beneficios, el HIIT debería ser una rutina que incorpores siempre que puedas, así que sigue a Stefan Heria y Shawne Lozano mientras te muestran una rutina de HIIT que puedes hacer en cualquier lugar.

Si aún no lo has hecho, descarga hoy mismo la app de Thenx para Apple o Android en sus respectivas tiendas de aplicaciones [ iPhone: https://goo.gl/Qk235s | Android: https://goo.gl/kcRBpL ] Al hacer clic en el entrenamiento de hoy, podrás seguir cada ejercicio paso a paso y acceder a tutoriales para los que no conozcas. Para sacarle el máximo partido a esta rutina, es fundamental seguir los intervalos de 45 segundos de actividad y 15 segundos de descanso, además de ejecutar cada movimiento con la mayor precisión posible. No hay nada de malo en cansarse con estos ejercicios, pero intenta simplemente reducir el ritmo de las repeticiones en lugar de parar por completo.

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