CÓMO CONSEGUIR UNOS ABDOMINALES MARCADOS PARTE 3 | HIIT
CÓMO CONSEGUIR ABDOMINALES MARCADOS es un programa de cuatro partes para definir tus abdominales. Aprende con Chris Heria cómo entrenar tus abdominales con el tercer video...
CÓMO CONSEGUIR UNOS ABDOMINALES MARCADOS PARTE 2 | BARRAS
Únete a Chris Heria en la segunda parte | Barras de la serie "CÓMO TENER UNOS ABDOMINALES MARCADOS". Este programa de cuatro partes para definir abdominales te ayudará a l...
CÓMO CONSEGUIR UNOS ABDOMINALES MARCADOS PARTE 1 | PISO
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EL MEJOR EJERCICIO DE PECHO CON PESO CORPORAL (NO NECESITA EQUIPO)
Únete a Chris Heria y te muestra el mejor entrenamiento de pecho con peso corporal en casa para lograr resultados reales que puedes hacer en cualquier lugar. No necesitas ...
El músculo principal para una fuerza sobrehumana
Acompaña a Chris Heria en la continuación de la serie "El secreto de la fuerza sobrehumana" con "El músculo principal para una fuerza sobrehumana". Mira cómo explica la im...
¿SIN GIMNASIO? Cómo ejercitar las piernas en casa: Rutina de Boo Johnson
Únete al patinador profesional Boo Johnson y te muestra cómo entrenar tus piernas en casa sin gimnasio. Este entrenamiento de piernas en casa te permitirá ganar músculo co...
La mejor rutina de cuerpo completo para todos los niveles (sigue la guía)
Sigue a Zay mientras te muestra la mejor rutina de cuerpo completo para todos los niveles directamente desde la app de Thenx. Observa cómo te muestra la progresión de ejer...
Desafío de entrenamiento THENX con Chris Heria | 2019
Únete a Chris Heria para el primer desafío de entrenamiento THENX de 2019. Comienza a entrenar hoy para que puedas completar este desafío completamente dentro del límite de ...
Entrenamiento de antebrazos (fortalecedor de agarre)
Únase a Chris Heria mientras le muestra un entrenamiento de antebrazo y observe cómo explica cómo puede fortalecer su agarre con estos ejercicios.
Cómo entrenar la espalda y los bíceps con calistenia (entrenamiento con acompañamiento)
Únete a Osvaldo Lugones mientras te muestra cómo entrenar espalda y bíceps con calistenia. Sigue este entrenamiento de espalda y bíceps de la app Thenx, diseñado específic...
Rutina matutina para abdominales marcados con el patinador profesional Boo Johnson
Únete a Chris Heria y al patinador profesional Boo Johnson en California, en Boo's Place, con su rutina matutina de abdominales. Sigue este entrenamiento, que puedes hac...
¿Sin pesas? ¡No hay problema! ¡Entrenamiento!
¿Alguna vez has intentado entrenar pero no has tenido acceso a pesas? Únete a Chris Heria, quien te muestra un entrenamiento explosivo y te explica cómo maximizar tu entre...
La mejor rutina para principiantes en calistenia
Sigue a Magga Braco mientras te muestra la mejor rutina para principiantes en calistenia. Observa cómo te muestra todas las progresiones de 5 ejercicios fundamentales de cali...
NO hagas esto antes de tu entrenamiento
Únete a Chris Heria mientras te explica qué no hacer antes de entrenar. Aprende a lograr resultados reales con este sencillo cambio en tu rutina.
Calistenia con peso de empuje y tracción (seguir la pista)
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Entrenamiento de tríceps en casa (puedes hacerlo en cualquier lugar)
Únete a Chris Heria y te muestra el mejor entrenamiento de tríceps en casa para lograr resultados reales sin salir de casa. ¡Sin gimnasio, no hay problema!
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Cómo sentarse en L en el suelo | 2018
Acompaña a Chris Heria mientras le muestra a Shawne Lozano cómo hacer la sentadilla en L correctamente y empieza a entrenar para dominarla en el suelo. Sigue las instrucci...