¿Listo para entrenar? Sigue a Arica Sky con este entrenamiento de ALTA Intensidad de 8 minutos para la parte inferior del cuerpo. Este entrenamiento trabaja las piernas por completo, con el objetivo de usar cada músculo en intervalos intensos de 40 segundos, con descansos de 20 segundos. Si bien es crucial esforzarse al máximo en esas series, los descansos entre series son igual de importantes. Alternando entre ambas, se logra un acondicionamiento cardiovascular óptimo. Siguiendo este entrenamiento HIIT, puedes QUEMAR grasa y, al mismo tiempo, GANAR músculo.
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