En algún momento has soñado con tener un abdomen marcado, quizás ya lo tengas. Esforzarse para lograrlo no es tarea fácil. Únete a Chris Heria mientras explica los QUINCE mej...
Seamos sinceros, todos hemos estado haciendo dominadas. Ya sea por la cantidad de ejercicios o por acrobacias increíbles, todos tenemos objetivos en mente al realizar este ej...
Como ya sabrás, los ejercicios de calistenia son muy beneficiosos gracias a la gran variedad de zonas que pueden trabajar. Cualquier tipo de ejercicio de calistenia es un mov...
¿Has estado haciendo dieta como un loco para conseguir el six-pack que siempre has soñado? ¿Estás listo para dar el siguiente paso y darlo todo por la definición que tanto de...
Ya sea ejercicio con pesas, peso corporal o bandas de resistencia, el factor subyacente es que el cuerpo se somete a algún tipo de resistencia. Incluso actividades como entre...
Dicen que la edad es solo un número, pero en este caso, también es la cantidad de entrenamientos que hay que hacer. Acompaña a Zen Heria mientras te muestra su entrenamiento ...
¿Listo para QUEMAR una cantidad increíble de calorías? ¿Qué tal aumentar tu resistencia? ¿Acelerar tu metabolismo? ¿Y qué tal promover la salud cardíaca y mejorar la circulac...
¿Cuál es tu excusa para no entrenar hoy? ¿No tienes el equipo adecuado? ¿No tienes tiempo para ir al gimnasio? ¿Estás encerrado en casa por el mal tiempo? Con el video de hoy...
Una parte considerable de la composición muscular de tu cuerpo son los músculos de las piernas. Con esto en mente, ¿realmente descuidarías algunos de los músculos más grandes...
A lo largo de tu carrera como entrenador, sería absurdo pensar que nunca has hecho una sola flexión. De hecho, probablemente sea lo contrario, ya que la flexión es uno de los...
¿Qué significa tener resistencia? En el mundo del fitness, puede significar muchas cosas. A menudo, la gente piensa en la resistencia cardiovascular, que se refiere a la efi...
La dominada El ejercicio por excelencia para la espalda y los bíceps. Si crees que hacerlos de forma convencional no te lleva a ninguna parte, el video de hoy te ayudará a ...
¿Te cuesta conseguir un front lever? Únete a Stefan Heria y Osvaldo Lugones mientras te muestran los 5 sencillos pasos necesarios para lograrlo. Sin embargo, primero debes...
¿Quieres dominar la prensa de brazos rectos? Sigue a Zay mientras te muestra las 4 progresiones importantes necesarias para esta técnica. Además de involucrar hombros, bíceps...
¿ Quieres definirte ? ¡Claro que sí! Por eso estás aquí. Únete a Chris Heria y te guiará en una intensa rutina matutina desde casa. Este entrenamiento te permite incorporar c...
¿Qué quieres lograr? El objetivo del patinador profesional Boo Johnson es lograr una parada de manos sólida y una flexión de manos. Acompáñalo en un entrenamiento para la par...
Únete a Stefan Heria mientras te guía por "Más que un simple entrenamiento de espalda" con la app Thenx, recién actualizada. Los ejercicios de hoy te guían por un régimen exh...
Ya llegó el verano, ¿pero estás listo para la playa? Si no, aún estás a tiempo. Sigue a Magga Braco mientras te muestra un entrenamiento intenso de cuerpo completo (todo en la ...