Cómo hacer el pino por más tiempo

¿Te has topado con un muro al entrenar para hacer el pino? Si te preguntas si ese muro es literal o figurativo, ¡el video de hoy es perfecto para ti! Únete a Chris Heria mientras te muestra cómo hacer el pino por más tiempo, mostrando técnicas para impulsar tu progreso. No importa si ya puedes mantener el pino o no, ya que el video de hoy se puede hacer de pie o con la ayuda de un muro. Las técnicas se eligieron específicamente para impulsar tu entrenamiento, mejorando drásticamente lo que ya haces. Dicho esto, si aún te cuesta mantener el pino, visita el canal de Chris Heria, donde te enseña cómo hacerlo en 5 sencillos pasos: https://www.youtube.com/watch?v=KNC5lkoE2Fs&t=19s

Uno de los principales problemas que tienen las personas es mantener el ritmo. En la mayoría de los casos, las personas ejecutan con una alineación incorrecta, por lo que es crucial evitar flexiones corporales, lo que dificulta el mantenimiento. Es útil grabarse para identificar y corregir fácilmente cualquier error. De esta manera, es más fácil visualizar y mantener una posición correcta. El entrenamiento de hoy se centra en técnicas que ayudan a mejorar el equilibrio, la alineación y la fuerza. Todos estos ejercicios se realizarán de frente a la pared, pero el objetivo es usar menos ayuda cada vez. El último entrenamiento del video de hoy utiliza paralelas. Si quieres algunas, puedes encontrarlas en https://shop.thenx.com/collections/equipment ; si no tienes ninguna a mano, también puedes usar una pila de libros o cualquier cosa que tengas en casa que sea lo suficientemente estable.

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