Seamos sinceros, todos hemos estado haciendo dominadas. Ya sea por la cantidad de ejercicios o por acrobacias increíbles, todos tenemos objetivos en mente al realizar este ejercicio. La pregunta del momento es: ¿las has estado haciendo correctamente? Únete a Chris Heria mientras te enseña a hacer dominadas correctamente, corrigiendo errores comunes y sentando las bases para maximizar tus entrenamientos.
Para empezar, probablemente el error más común es creer que una dominada "correcta" implica un simple movimiento recto de arriba a abajo, con el objetivo de llevar la barbilla por encima de la barra. Esto limita considerablemente el movimiento, y el objetivo habitual de levantar la barbilla puede llevar a errores que de otro modo serían evitables. El video de hoy no solo busca enseñarte a corregir cualquier error, sino que también te enseña un entrenamiento diseñado para que alcances la técnica perfecta. Si bien puedes ser capaz de realizar buena parte de tu técnica habitual, puede resultar difícil hacer dominadas con total dedicación, por lo que este entrenamiento está diseñado para ayudarte a dominar la técnica correcta. Cada ejercicio tiene como objetivo desarrollar la fuerza necesaria en cada área, integrándose para permitir la progresión más rápida. Con esto, estarás preparado para aplicar la técnica mejorada a todos los demás ejercicios de dominadas, ¡sacándoles aún más provecho!
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