Entrenamiento de piernas HIIT en casa (seguimiento)

Usas las piernas a diario, así que no necesitas esforzarte más para ejercitarlas, ¿verdad? ¡FALSO! ¡Que las uses a diario es la excusa perfecta para asegurarte de que estén en plena forma! Como representan más de la mitad de tu peso corporal, ¡hay menos excusas! Además, ejercitar las piernas específicamente con alta intensidad puede aumentar los beneficios, así que ¿a qué esperas? Sigue a Magga Braco mientras te muestra un entrenamiento de piernas HIIT en casa. Con la app Then, recién actualizada y con nuevas funciones, observa cómo te muestra una rutina sin necesidad de equipo.

La ventaja de un entrenamiento de intervalos de alta intensidad es que, independientemente de tu nivel atlético, puedes marcar el ritmo. Siempre que ejecutes la técnica correcta y mantengas un movimiento lo suficientemente exigente, ¡podrás disfrutar de todos los beneficios del HIIT! 7 ejercicios, 45 segundos de trabajo con 15 segundos de descanso para un total de 4 rondas. ¿Tienes lo necesario para poner en marcha tus piernas?

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