Entrenamiento de cuerpo completo de 8 minutos para principiantes

Año Nuevo, Nueva Vida, ¿verdad? Si eres nuevo en esto del entrenamiento y buscas una forma fácil de empezar, el video de hoy es perfecto para ti. Si eres nuevo en Thenx, ¡esto vale doble! ¡Descarga la app de Thenx y únete! Sigue a Arica Sky mientras te muestra un entrenamiento de cuerpo completo de 8 minutos para principiantes. El entrenamiento de hoy es perfecto para principiantes, ya que no requiere un nivel físico muy alto, pero también te motivará lo suficiente como para ser un desafío.

Si aún no lo has notado, este entrenamiento es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), lo que significa que durante estos ocho minutos, dedicarás 45 segundos a entrenar con descansos de 15 segundos, un total de 8 veces. Aunque estos entrenamientos sean menos intensos, si no eres principiante, puedes ajustar la intensidad a los intervalos. Puedes hacer tantas repeticiones dentro del intervalo como te sea razonable, siempre y cuando no sacrifiques tu forma ni tu rango de movimiento. Si necesitas una banda de resistencia adecuada como la que se ve en el video de hoy, visita https://shop.thenx.com/ para conseguir la tuya. Si aún quieres aumentar la intensidad de este entrenamiento, también puedes visitar https://chrisheria.com/ para conseguir tu propio chaleco lastrado Heria.

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