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Hallo, hier ist Chris Heria, zurück beim THENX-Team – und heute zeigt er Ihnen, wie Sie Ihr Planche-Training mit nur einem Hilfsmittel auf die nächste Stufe bringen: einem ...

Steigern Sie Ihre Klimmzug- und Liegestützleistung mit den Widerstandsbändern von Thenx und bauen Sie Kraft und Ausdauer auf, um 50 Klimmzüge und 100 Liegestütze in weniger a...

Entfalten Sie Ihr volles Potenzial – kein Fitnessstudio erforderlich! Sie brauchen kein Fitnessstudio. Sie brauchen keine Geräte. Alles, was Sie brauchen, ist der Wille, si...

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Es ist über einen Monat her, seit wir die 100-Kniebeugen-pro-Tag-Challenge gestartet haben. Wenn du konsequent dabei warst, hast du bereits stärkere Beine, einen kräftigeren ...

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