Sie glauben immer noch, dass Sie für ein Killer-Cardio-Training ein Laufband brauchen? Denken Sie nochmal darüber nach!
Dieses 10-minütige HIIT-Programm verbrennt Fett, baut Muskeln auf und liefert Ergebnisse der nächsten Stufe – keine Geräte erforderlich.
Verbessern Sie Ihr 10-minütiges HIIT-Cardiotraining mit den Widerstandsbändern von Thenx, um die Fettverbrennung zu maximieren und Widerstand ohne sperrige Geräte hinzuzufügen.
Wir verwenden reine Körpergewichtsübungen und kraftvolle Mehrgelenksbewegungen, die nahezu jeden Muskel deines Körpers beanspruchen. Du verbrennst Kalorien, baust echte Kraft auf und sorgst für eine starke Definition – etwas, das auf dem Laufband einfach nicht möglich ist.
Und da es nur 10 Minuten dauert, ist es viel einfacher, konsequent zu bleiben, als sich täglich zum Laufen zu zwingen. Egal, ob du wenig Zeit hast oder einfach etwas Effektiveres möchtest – diese Routine ist genau das Richtige für dich.
Alles, was Sie brauchen, ist die kostenlose Thenx-App – laden Sie sie aus dem App Store oder von Google Play herunter, um mitzumachen, Ihre Trainingseinheiten zu planen und vollen Zugriff auf alle unsere Trainingsprogramme freizuschalten.
Du machst 10 Übungen à 45 Sekunden lang. Für Anfänger gibt es eine anfängerfreundliche 30-Sekunden-Timer-Option auf dem Bildschirm. Dieses Programm ist für alle Fitnesslevel geeignet.
Bereit loszulegen? Wärmen wir uns mit ein paar guten, altmodischen Tritten auf und legen los!
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