Du siehst nach stundenlangem Brusttraining keine Ergebnisse? Dann ist dieses intensive 5-Minuten-Workout genau das Richtige für dich! Kürzere, regelmäßige Einheiten führen zu besseren Ergebnissen, da du regelmäßiger trainierst. Dieses rasante Programm ist für alle Fitnesslevel geeignet, egal ob du Gewichte stemmst oder zu Hause Bodyweight-Übungen machst. Mit nur 40 Sekunden pro Übung und anschließender 20-sekündiger Pause trainierst du jeden Bereich deiner Brust. Dank der skalierbaren Progression kannst du das Training an deine Kraft und Ermüdung anpassen. Schluss mit der Zeitverschwendung – mach dich bereit für Liegestütze und baue in wenigen Minuten eine stärkere, definiertere Brust auf!
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