Steigern Sie Ihre Klimmzug- und Liegestützleistung mit den Widerstandsbändern von Thenx und bauen Sie Kraft und Ausdauer auf, um 50 Klimmzüge und 100 Liegestütze in weniger als 5 Minuten zu schaffen.
Also Leute, die heutige Herausforderung ist das nächste Level!
Zwei Thenx-Athleten – Nathan Bosesh und Cristian Tirotta – stellen sich der Herausforderung. Die Mission: 50 Klimmzüge und 100 Liegestütze – und das alles in weniger als 5 Minuten!
Chris Heria hat sich vor anderthalb Jahren derselben Herausforderung gestellt und eine Zeit von 4 Minuten und 48 Sekunden erreicht.
Heute sind Nathan und Cristian an der Reihe!
Chris' Tipp? Passe dein Tempo an. Er teilt seine Sätze in 5–10 Wiederholungen mit kurzen Pausen auf, um ein Burnout zu vermeiden. Aber hey – es ist deine Strategie. Mach das, was für dich funktioniert.
Denken Sie, diese Thenx-Athleten haben das Zeug dazu?
Chris glaubt das – aber finden wir es heraus!
Achtung – das ist nicht einfach. Chris sagte, als er fertig war, hätte er sich fast übergeben. Wenn du es also zum ersten Mal versuchst, mach dich bereit, tief in die Tasche zu greifen!
Geben Sie Ihre Zeit in den Kommentaren an, wenn Sie es versuchen – und abonnieren Sie uns für weitere Herausforderungen dieser Art.
Ein großes Dankeschön an Nathan und Cristian – ihre Links sind in der Beschreibung des YouTube-Kanals von Thenx veröffentlicht.
Und wenn Sie bereit sind, Ihre Fähigkeiten zu verbessern, laden Sie die Thenx-App aus dem App Store oder von Google Play herunter – und beginnen Sie überall mit dem Training!
Chris und die Crew sind für die nächsten 12 Tage hier in Bulgarien.
Bleiben Sie dran – alles Liebe, alles Gute, bis nächsten Montag!
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