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Suchen Sie ein neues Abenteuer, das Körper und Geist gleichermaßen fordert? Dann sind Sie beim Klettern genau richtig! Es ist nicht nur eine tolle Möglichkeit, aktiv zu bleib...

Hallo Thenx-Athleten! Wenn ihr bequem von zu Hause aus Brustmuskeltraining machen möchtet, haben wir das perfekte Trainingsprogramm für euch. Dieses Tutorial führt euch durc...

Wir alle kennen das: Wir scrollen durch die sozialen Medien, sehen ein wahnsinniges Workout-Video und denken: „Das schaffe ich nie.“ Aber was wäre, wenn wir dir sagen würden,...

Wenn du deine Arme stärken möchtest, bist du bei YouTube genau richtig. Chris Heria hat im Vlog dieser Woche alles für dich! Chris demonstriert seine Strategie zum Muskela...

Der Februar ist fast vorbei, also fragen wir mal, wie es mit deinen Neujahrsvorsätzen aussieht. Wenn du ein Fitnessziel vor Augen hast, aber bisher noch nicht viel erreicht ...

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Die Feiertage stehen vor der Tür und die Zeit drängt . Arbeit, Schule, Familie und Freunde unter einen Hut zu bringen, kann am Jahresende schwierig sein. Diese überwältigend...

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Willkommen zurück, Thenx-Athleten! Diese Woche nimmt euch Chris Heria mit auf eine Reise durch die Beintrainingswelt. Dieses Training dauert nur 15 Minuten und erfordert nich...

Liegestütze sind eine wohl unterschätzte, aber weithin bekannte Übung, die jedoch viel zu selten genutzt wird. Wenn Sie Ihre Druckkraft steigern möchten, könnte die Integrati...

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