Sie KÖNNEN Klimmzüge machen, wenn Sie DAS tun!
Welcher effektive Tipp hilft Ihnen, Klimmzüge zu schaffen, unabhängig von Ihrem Fitnesslevel? Beginnen Sie mit Klimmzügen mit den Füßen auf dem Boden! Klimmzüge mit den Füßen...
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Folgen Sie Chris, während er detailliert auf die spezifischen Veränderungen Ihres allgemeinen Gesundheitszustands eingeht, nachdem Sie mit dem Training aufgehört haben, und w...
Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Flexibilität und Mobilität verbessern können – zwei wesentliche Komponenten für Ihr allgemeines körperliches Wohlbefinden. Egal, ob Sie Calisth...
Bevor wir uns mit der optimalen Ernährung für Calisthenics befassen, erklären wir kurz, was Calisthenics von anderen Krafttrainingsformen unterscheidet. Calisthenics nutzt da...
Besiegen Sie Ihre Faulheit und entfesseln Sie Ihr volles Potenzial mit diesem kraftvollen Workout! Als Sportler kennen wir alle Momente der ...
Suchen Sie ein neues Abenteuer, das Körper und Geist gleichermaßen fordert? Dann sind Sie beim Klettern genau richtig! Es ist nicht nur eine tolle Möglichkeit, aktiv zu bleib...
Hallo Thenx-Athleten! Wenn ihr bequem von zu Hause aus Brustmuskeltraining machen möchtet, haben wir das perfekte Trainingsprogramm für euch. Dieses Tutorial führt euch durc...
Wir alle kennen das: Wir scrollen durch die sozialen Medien, sehen ein wahnsinniges Workout-Video und denken: „Das schaffe ich nie.“ Aber was wäre, wenn wir dir sagen würden,...
Wenn du deine Arme stärken möchtest, bist du bei YouTube genau richtig. Chris Heria hat im Vlog dieser Woche alles für dich! Chris demonstriert seine Strategie zum Muskela...
Der Februar ist fast vorbei, also fragen wir mal, wie es mit deinen Neujahrsvorsätzen aussieht. Wenn du ein Fitnessziel vor Augen hast, aber bisher noch nicht viel erreicht ...
Sie kennen wahrscheinlich schon das alte Sprichwort: Bauchmuskeln entstehen in der Küche. Natürlich ist die Ernährung der wichtigste Faktor für ein Sixpack, aber nur wer sei...
Meistern Sie die Flare-Bewegung mit Widerstandsbändern für unterstütztes Training und Parallettes für bessere Unterstützung und Kontrolle des Handgelenks. Diese Übung hast...
Wir verstehen das – manchmal ist es schwierig zu entscheiden, welche Körperteile oder Muskelgruppen man trainieren soll. Wir haben die Lösung für Sie: Dieses Workout ist ein...
Angesichts ihrer unglaublichen Leistungen scheinen Turner einer ganz anderen Art anzugehören. Manche denken vielleicht, sie seien einfach anders gebaut und nur wer mit dem Kö...
Frohes neues Jahr, Thenx-Athleten! Herzlichen Glückwunsch zum ersten Schritt auf eurer Fitnessreise, indem ihr euch dieses Video anseht. Chris Heria möchte euch mit einem Ne...
Meistern Sie dieses 7-minütige Rücken- und Bizepstraining mit Widerstandsbändern für konstante Spannung und Parallettes für mehr Reichweite und Kontrolle. Rücken und B...
Die Feiertage stehen vor der Tür und die Zeit drängt . Arbeit, Schule, Familie und Freunde unter einen Hut zu bringen, kann am Jahresende schwierig sein. Diese überwältigend...
Wenn du schon länger trainierst, weißt du, dass es nichts Besseres gibt, als mit einer Gruppe von Menschen zu trainieren, die dich unterstützen. Die Stärke deiner Community ...