No te pierdas nada de nuestras últimas noticias

Entrenando en casa, probablemente te hayas estancado al trabajar los músculos de la espalda. No, no literalmente, sino figurativamente hablando, es fácil imaginar que muchos ...

¿Tienes poco tiempo? Probablemente buscas una rutina de ejercicios que se adapte a tu apretada agenda. Todos hemos pasado por eso: has postergado el entrenamiento tanto que n...

Una de las técnicas de calistenia más impresionantes es la plancha completa. Sin duda, nada parece más imposible que ver a un atleta bien entrenado desafiar la gravedad y man...

Ahora que ya no hablamos de flexiones, otro excelente ejercicio para la parte superior del cuerpo es la flexión de pino. Ideal para los hombros, la flexión de pino es la mejo...

Verdadero o Falso: PUEDES desarrollar ganancias de pecho increíbles solo con ejercicios de peso corporal. Si eres un seguidor habitual de Globo Gym o alguien a quien no le co...

Estirar es una de esas cosas que la gente no tiene por qué hacer; normalmente se añade al principio o al final del entrenamiento solo si eres de los que lo NECESITAS, ¿verdad...

¿Qué es más importante para conseguir un six-pack: una dieta saludable, cardio riguroso o entrenamientos abdominales intensos? Si tu respuesta fue simplemente "sí" o una larg...

Si llevas un tiempo practicando calistenia, probablemente te hayas acostumbrado a hacer dominadas. Si te costó llegar hasta aquí, felicidades, porque aunque debió ser un reto...

¿Quieres conseguir el cuerpo perfecto para la playa? ¡Claro que sí! Ya llegó el verano y nunca es tarde para conseguir el cuerpo que deseas. Aunque ya estés en la playa, no h...

Lo entendemos, a veces los entrenamientos de cuerpo completo pueden ser excesivos. Al tener que hacer ejercicios que trabajan todos los grupos musculares principales, puedes ...

Como es tradición, este Día del Padre es como cualquier otro para Thenx, ¡con otro entrenamiento especial! Para que sea especial, el de hoy se centra en las flexiones. Probab...

El verano ya está aquí, así que esperamos que hayan mantenido sus rutinas de fitness. Si lograron el cuerpo que deseaban esta vez, esperamos que sigan así y que al menos se...

Una de las formas más comunes de dividir/organizar el entrenamiento es mediante la división de Empujar, Tirar y Piernas. Omitiendo el término general de este último (a menudo...

El verano está a la vuelta de la esquina y eres una de dos personas: la que se esfuerza por ponerse en forma o la que se ha dado por vencida. Dejando de lado a quienes ya est...

Contrariamente a su nombre, el Fondo Imposible es muy posible. Solo en apariencia "imposible", con suficiente fuerza y ​​práctica, se puede lograr una maniobra calisténica ...

¿Sientes que, hagas lo que hagas, te cuesta perder ese peso extra? ¿Te parece que el cardio te exige mucho tiempo y no puedes incluirlo fácilmente en tu apretada agenda? ¡Tie...

Además de una nutrición adecuada y el esfuerzo, hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar de inmediato el ritmo al que desarrollas más fuerza y ​​músculo. Antes incluso ...

Hubo un momento en que hacer una sola dominada era imposible, ¿verdad? De hecho, puede que ahora mismo estés en esa situación. Independientemente de en qué punto te encuentre...