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Estirar es una de esas cosas que la gente no tiene por qué hacer; normalmente se añade al principio o al final del entrenamiento solo si eres de los que lo NECESITAS, ¿verdad...

¿Qué es más importante para conseguir un six-pack: una dieta saludable, cardio riguroso o entrenamientos abdominales intensos? Si tu respuesta fue simplemente "sí" o una larg...

Si llevas un tiempo practicando calistenia, probablemente te hayas acostumbrado a hacer dominadas. Si te costó llegar hasta aquí, felicidades, porque aunque debió ser un reto...

¿Quieres conseguir el cuerpo perfecto para la playa? ¡Claro que sí! Ya llegó el verano y nunca es tarde para conseguir el cuerpo que deseas. Aunque ya estés en la playa, no h...

Lo entendemos, a veces los entrenamientos de cuerpo completo pueden ser excesivos. Al tener que hacer ejercicios que trabajan todos los grupos musculares principales, puedes ...

Como es tradición, este Día del Padre es como cualquier otro para Thenx, ¡con otro entrenamiento especial! Para que sea especial, el de hoy se centra en las flexiones. Probab...

El verano ya está aquí, así que esperamos que hayan mantenido sus rutinas de fitness. Si lograron el cuerpo que deseaban esta vez, esperamos que sigan así y que al menos se...

Una de las formas más comunes de dividir/organizar el entrenamiento es mediante la división de Empujar, Tirar y Piernas. Omitiendo el término general de este último (a menudo...

El verano está a la vuelta de la esquina y eres una de dos personas: la que se esfuerza por ponerse en forma o la que se ha dado por vencida. Dejando de lado a quienes ya est...

Contrariamente a su nombre, el Fondo Imposible es muy posible. Solo en apariencia "imposible", con suficiente fuerza y ​​práctica, se puede lograr una maniobra calisténica ...

¿Sientes que, hagas lo que hagas, te cuesta perder ese peso extra? ¿Te parece que el cardio te exige mucho tiempo y no puedes incluirlo fácilmente en tu apretada agenda? ¡Tie...

Además de una nutrición adecuada y el esfuerzo, hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar de inmediato el ritmo al que desarrollas más fuerza y ​​músculo. Antes incluso ...

Hubo un momento en que hacer una sola dominada era imposible, ¿verdad? De hecho, puede que ahora mismo estés en esa situación. Independientemente de en qué punto te encuentre...

Entre los muchos movimientos de calistenia, algunos, como la Full Planche, parecen simplemente desafiar la gravedad. Al ver a un profesional ejecutar estos movimientos, proba...

Ya han pasado 4 meses del nuevo año, ¿cómo va tu progreso con tu six-pack? Lo entendemos, Roma no se construyó en un día, ni tampoco un cuerpo definido, así que no hay de qué...

Como ya hemos dicho, no hay nada tan común para los ejercicios de empuje como las flexiones. Sin duda, son uno de los movimientos más conocidos que involucran el uso del pech...

Mira, lo entendemos, la calistenia definitivamente se ejercita de forma diferente. Incluso con la infinidad de ejercicios con peso corporal a tu disposición, quizás quieras v...

Para que los principiantes sigan adelante, ¡aquí les traemos otra opción! Ya explicamos el porqué y les proporcionamos una biblioteca práctica para elegir, pero quizás aún no...