Entrenamiento completo de cuerpo completo de 12 minutos | Sigue la rutina

Ya nos has visto presumir de lo que eres capaz desde la comodidad de tu casa, como con el entrenamiento de pecho de la semana pasada. Ahora descubre lo que puedes lograr al ejercitar todo el cuerpo. Quizás tu primer instinto sea que sí, puedes entrenar todo el cuerpo, pero puede llevarte bastante tiempo. ¿Y si te dijéramos que solo necesitas 12 minutos trabajando TODOS los músculos para lograr resultados EXCELENTES? Sigue a Chris Heria mientras te muestra un entrenamiento completo de cuerpo completo de 12 minutos. Consigue un entrenamiento súper efectivo que trabaja todos los músculos usando SOLO tu peso corporal.

12 minutos pueden parecer poco tiempo, pero si se aprovechan bien, puede que te tragues esas palabras. Al seleccionar los ejercicios adecuados, puedes quemar calorías considerablemente usando solo tu peso corporal. Las flexiones y sentadillas con peso corporal no son suficientes, así que tendrás que hacer variaciones de esos movimientos que te exijan MÁS. Como puedes hacer este entrenamiento desde casa, no tienes ninguna excusa para posponerlo. Si lo haces de forma constante durante 4 semanas seguidas, verás los cambios drásticos que tu cuerpo es capaz de hacer. Al aumentar la tolerancia de tu cuerpo, puedes añadir más rondas, lo que te dará la cantidad perfecta para sobrecargarte progresivamente. Así que, si estás listo, ¡saca tu aplicación ThenX y comencemos!

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