¿Buscas marcar tu figura justo antes de las fiestas? ¡Hoy estás de suerte, porque esta semana Chris Heria te muestra una rutina súper efectiva y eficiente para abdominales marcados que se completa en solo 6 minutos ! Chris entiende que la vida es ajetreada y puede ser difícil encontrar tiempo para entrenar con todo lo demás. Por eso, ha preparado una rutina especial para ti que se enfoca en el abdomen para fortalecer el core y quemar calorías.
Este entrenamiento solo requiere constancia . No utiliza ningún equipo y solo requiere 6 minutos de dedicación. Puedes completarlo una o incluso varias veces al día si te sientes con más motivación. Dicho esto, se eliminan todos los descansos para optimizar el tiempo limitado de la sesión de entrenamiento y aumentar el tiempo bajo tensión, lo que permitirá quemar más calorías. No te asustes, ya que los ejercicios se realizarán en intervalos de 30 o 60 segundos, según su nivel de dificultad, lo que evitará el agotamiento. ¡Ahora, asegúrate de descargar la aplicación Heria Pro para seguir fácilmente y empezar!
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