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El verano está a la vuelta de la esquina y eres una de dos personas: la que se esfuerza por ponerse en forma o la que se ha dado por vencida. Dejando de lado a quienes ya est...

Contrariamente a su nombre, el Fondo Imposible es muy posible. Solo en apariencia "imposible", con suficiente fuerza y ​​práctica, se puede lograr una maniobra calisténica ...

¿Sientes que, hagas lo que hagas, te cuesta perder ese peso extra? ¿Te parece que el cardio te exige mucho tiempo y no puedes incluirlo fácilmente en tu apretada agenda? ¡Tie...

Además de una nutrición adecuada y el esfuerzo, hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar de inmediato el ritmo al que desarrollas más fuerza y ​​músculo. Antes incluso ...

Hubo un momento en que hacer una sola dominada era imposible, ¿verdad? De hecho, puede que ahora mismo estés en esa situación. Independientemente de en qué punto te encuentre...

Entre los muchos movimientos de calistenia, algunos, como la Full Planche, parecen simplemente desafiar la gravedad. Al ver a un profesional ejecutar estos movimientos, proba...

Ya han pasado 4 meses del nuevo año, ¿cómo va tu progreso con tu six-pack? Lo entendemos, Roma no se construyó en un día, ni tampoco un cuerpo definido, así que no hay de qué...

Como ya hemos dicho, no hay nada tan común para los ejercicios de empuje como las flexiones. Sin duda, son uno de los movimientos más conocidos que involucran el uso del pech...

Mira, lo entendemos, la calistenia definitivamente se ejercita de forma diferente. Incluso con la infinidad de ejercicios con peso corporal a tu disposición, quizás quieras v...

Para que los principiantes sigan adelante, ¡aquí les traemos otra opción! Ya explicamos el porqué y les proporcionamos una biblioteca práctica para elegir, pero quizás aún no...

Si el video de la semana pasada te convenció y quieres empezar con la calistenia, ¡bienvenido! El video de hoy es el punto de partida perfecto, no solo para ofrecerte una ser...

Si aún no te interesa la calistenia, ¿qué te impide iniciarte en ella? Si los movimientos te parecen demasiado complejos, siempre y cuando seas constante, existen progresione...

Con cualquier régimen de fitness, es importante tener maneras de llevar un registro de tu progreso. Eres responsable de tu propio viaje, pero a veces ver tu desarrollo día a ...

De todos los videos de THENX que has visto, admítelo, en algún momento te has sorprendido mirando los abdominales de Chris Heria y pensando: "¿Cómo puedo verme así?". En todo...

Todo ser humano tiene derecho a tener brazos, y no nos referimos a los que dependen de la munición. No tener gimnasio no debería ser excusa para tener brazos de los que enorg...

La mancuerna es probablemente uno de los aparatos de ejercicio más comunes. En casi todos los hogares, la mayoría de la gente tiene un par para usar de vez en cuando. El año ...

Ya casi termina enero. ¡Felicitaciones a quienes decidieron cumplir con sus propósitos de fitness! Si eres principiante, probablemente estés empezando a entender mejor qué l...

Ya han pasado un par de días del nuevo año, así que espero que todos hayan cumplido con sus propósitos de fitness. Para quienes por fin se animan a conseguir abdominales marc...