Como dice el dicho, "La constancia es clave". No importa dónde empieces, siempre que seas constante, te sorprenderás. Para muchos, los horarios de entrenamiento varían a lo largo del día, pero algo que la mayoría mantiene constante es cómo suelen ser las noches para relajarse. Aunque a algunos les cueste convencer hacer trabajo extra por la noche, te garantizamos resultados si simplemente añades un poco más de trabajo. Únete a Chris Heria mientras te muestra cómo hacer ESTA rutina TODAS las noches. Realiza movimientos constantes para obtener ganancias considerables, sin importar tu nivel de fuerza.
De nuevo, a algunos les puede gustar entrenar por la noche, pero esta rutina está diseñada completamente para realizarse al final del día, después de haber completado tu entrenamiento principal. Con un entrenamiento adicional que no te lleve al agotamiento total, no sobrecargarás tu sistema y, al mismo tiempo, expondrás tu cuerpo a un mayor estímulo. Normalmente, terminas un entrenamiento con menos de la carga total necesaria, por lo que este entrenamiento está diseñado para darte ese impulso adicional que necesitas para ganar fuerza considerablemente. Al someterte a estos movimientos fundamentales, con el tiempo ampliarás tu capacidad y quizás también sentarás las bases para ejercicios más intensos. Así que, si estás listo para empezar, solo necesitas tu peso corporal y la app Thenx (disponible para iPhone: https://goo.gl/Qk235s y Android: https://goo.gl/kcRBpL ) ¡y estarás listo para seguir!
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