La MEJOR dieta para calistenia
Un breve resumen de las diferencias entre la calistenia y otras formas de entrenamiento de fuerza antes de analizar la dieta ideal para la calistenia. La calistenia utiliza e...
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¡Supera la pereza y libera todo tu potencial con este poderoso entrenamiento! Como atletas, todos experimentamos esos momentos de letargo y ...
¿Buscas una nueva aventura que desafíe tu mente y cuerpo? ¡La escalada en roca es la solución! No solo es una excelente manera de mantenerse activo y fortalecerse, sino que t...
¡Hola, atletas de Thenx! Si buscan entrenar el pecho desde la comodidad de su casa, tenemos la rutina perfecta. Este tutorial les guiará en una rutina de pecho que no requie...
Todos hemos pasado por eso: navegar por las redes sociales, ver un video de entrenamiento increíble y pensar: "No puedo hacer eso". Pero ¿y si te dijéramos que intentar ejerc...
Si buscas ganar fuerza en tu brazo, estás en el lugar correcto de YouTube. ¡Chris Heria te lo explica en el vlog de esta semana! Chris demuestra su estrategia para fortale...
Ya casi termina febrero, así que queremos saber cómo vas con tus propósitos de Año Nuevo. Si tienes un objetivo de fitness en mente, pero no has avanzado mucho, estamos aquí...
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Al observar sus increíbles hazañas, los gimnastas parecen ser de otra raza. Viendo lo que pueden lograr, algunos podrían pensar que simplemente tienen una constitución física...
¡Feliz Año Nuevo, atletas Thenx! ¡Felicidades por dar el primer paso en su camino hacia el fitness con este video! Chris Heria les da la bienvenida al 2023 con un nuevo comi...
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Con la llegada de las fiestas, el tiempo apremia , y puede ser difícil compaginar el trabajo, la escuela, la familia y los amigos durante el fin de año. Esta sensación abrum...
Si llevas un tiempo entrenando, sabes que no hay nada como entrenar con un grupo de personas que te apoyan. La fuerza que te da tu comunidad no solo proviene de quienes te a...
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Posiblemente subestimadas, las flexiones son un ejercicio muy conocido, pero poco utilizado. Si quieres aumentar tu fuerza de empuje, incorporarlas a tu rutina puede ser la s...
¿Sientes que nunca tienes tiempo suficiente para hacer nada... y menos para entrenar? ¡Estás de suerte! Esta semana, Chris Heria te mostrará una rutina de ejercicios súper r...