Sumérjase en un viaje motivacional con Yuval Levi, quien comenzó con la gimnasia a los cinco años, compitiendo como atleta joven, luego se pasó al boxeo tailandés y finalmente descubrió el gimnasio como un espacio para transformaciones increíbles. Estos resultados no solo inspiraron su propio crecimiento personal, sino que también le permitieron ayudar a otros a alcanzar sus objetivos de fitness. ¿Listo para estirar e inspirarte? ¡Sigamos!
Mejora cada estiramiento con bandas de resistencia para mejorar la flexibilidad del tren superior, la salud articular y la amplitud de movimiento. Perfectas para uso diario.
En el video anterior, acabamos de terminar un estiramiento intenso de la parte inferior del cuerpo para activar las piernas. ¡Asegúrate de ver ese video primero!
Ahora, llevemos esto al siguiente nivel con una potente rutina de estiramiento para la parte superior del cuerpo. Sigue las instrucciones mientras trabajamos esas zonas que a menudo se descuidan: muñecas, antebrazos y bíceps. Estos grupos musculares pueden sufrir mucho al levantar barras, mancuernas o hacer dominadas, y tenemos los estiramientos perfectos para liberar esa tensión.
Te guiaremos con estiramientos con las palmas de las manos planas, un estiramiento inverso para alargar los bíceps y algunas inclinaciones profundas hacia adelante para maximizar la flexibilidad. Esta rutina te ayudará a aliviar el dolor muscular, mejorar la movilidad y mantenerte fuerte y flexible. ¿Listo para estirar? ¡Vamos!
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