Un breve resumen de las diferencias entre la calistenia y otras formas de entrenamiento de fuerza antes de analizar la dieta ideal para la calistenia. La calistenia utiliza el peso corporal como resistencia, mientras que el levantamiento de pesas y el culturismo dependen del levantamiento de peso.
Los objetivos difieren ligeramente y, por esta razón, la dieta que funciona para el atleta de calistenia es la que le permite desarrollar la mayor cantidad de músculo manteniendo la menor cantidad de grasa corporal, lo que resulta en un físico delgado pero muy fuerte y musculoso en relación con su peso corporal. Esto se traduce en un cuerpo más eficiente y más fácil de controlar al ejecutar movimientos más avanzados, como la flexión de 90 grados.
Exploremos con Chris la mejor dieta para la calistenia, un aspecto crucial que puede influir significativamente en tu rendimiento, ganancia muscular y salud en general. Una nutrición adecuada complementa tu entrenamiento de calistenia y te ayuda a alcanzar tus objetivos de fitness.
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