Acelere la flexibilidad de la parte inferior del cuerpo incorporando bandas de resistencia en los estiramientos diarios para caderas, isquiotibiales y glúteos.
Hoy, Chris entrena con el hermoso Yuval Levin @yuval_levin, un entrenador fitness en línea.
¡Comencemos! ¡Mejora tu recuperación y desbloquea tu movilidad con esta dinámica rutina de estiramiento de cuerpo completo! Perfecta como ritual diario después del entrenamiento, comienza con movimientos energizantes para la parte inferior del cuerpo, como balanceos de piernas, flexiones de rodillas y flexiones rotatorias para desarrollar equilibrio y flexibilidad. Desde estiramientos de isquiotibiales sentado hasta divertidos balanceos de brazos laterales, esta sesión está repleta de ejercicios efectivos, diseñados tanto para principiantes como para atletas avanzados.
El final da paso a estiramientos de la parte superior del cuerpo, dejándote flexible, equilibrado y listo para tu próximo reto. ¡No te lo pierdas! Pruébalo ahora, comparte tu opinión y prepárate para más rutinas innovadoras.
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