Vamos a sumergirnos en un entrenamiento de piernas eficiente que dejará a tus cuádriceps, isquiotibiales y glúteos preguntándose qué les pasó. ¿Y lo mejor? No necesitas pesas, así que sigue a Chris y Larry Wheels en este ejercicio de piernas de 8 minutos: ocho ejercicios de 40 segundos cada uno con un descanso de 20 segundos entre ellos. Parece fácil, pero la dificultad está en la intensidad.
Recuerda, ¡la forma es clave! Siente el ardor, pero también cuida tus articulaciones. Por cierto, como estos entrenamientos se pueden hacer en cualquier lugar, ¡intenta hacerlos en el parque más cercano!
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