EJERCICIO DE PECHO CON SOLO FLEXIONES | NO SE NECESITA EQUIPO
¡Libera todo tu potencial sin necesidad de ir al gimnasio! No necesitas gimnasio. No necesitas equipo. Solo necesitas la voluntad de esforzarte más que nunca. Mejore su e...
¡Libera todo tu potencial sin necesidad de ir al gimnasio! No necesitas gimnasio. No necesitas equipo. Solo necesitas la voluntad de esforzarte más que nunca. Mejore su e...
Domine la palanca frontal con un entrenamiento específico utilizando bandas de resistencia Thenx como ayuda y medias barras para desarrollar la fuerza y el control necesari...
Fortalece y esculpe tus hombros con ejercicios de calistenia específicos utilizando bandas de resistencia Thenx para una mejor activación muscular y prevención de lesiones. ...
¿Y si tan solo unos minutos cada mañana pudieran transformar tu cuerpo? Tras 30 días de planchas diarias, los abdominales de Chris están más definidos que nunca, pero no se tr...
¿Te cuesta ver resultados después de pasar horas entrenando el pecho? ¡Es hora de cambiar de aires con este intenso entrenamiento de 5 minutos! Las sesiones cortas y frecuent...
¿Quieres por fin conseguir unos abdominales definidos? La verdad es que va más allá de un simple déficit calórico. Si bien perder grasa es esencial para lucir tus abdominales...
Ha pasado más de un mes desde que lanzamos el reto de las 100 sentadillas al día, y si has sido constante, ya has desarrollado piernas más fuertes, un core más fuerte y mayor...
¡Lograste hacer 100 flexiones al día! Ahora es momento de llevar las cosas al siguiente nivel. Bienvenido al Reto de 200 Flexiones al Día con Chris Heria, donde la constancia...
Mejore su fuerza de agarre y resistencia incorporando bandas de resistencia Thenx para suspensiones asistidas y chalecos con peso para aumentar el desafío durante sus suspens...
En este duelo de alto riesgo, YouTubers se enfrentan a Marines en una intensa competencia de "Intenta no reírte". Las reglas son simples pero implacables: si te ríes, tu equi...
¡Prepárate para desarrollar brazos más grandes con este intenso entrenamiento de tríceps con peso corporal! El experto en fitness Chris se une a Larry, cuyos brazos enormes h...
¿Quieres abdominales marcados todo el año? ¡Todo se reduce a la constancia y a esta increíble rutina de planchas de ocho minutos! Los mejores atletas apuestan por la plancha ...
Haga que las dominadas sean más fáciles y efectivas incorporando bandas de resistencia Thenx para repeticiones asistidas y medias barras para desarrollar fuerza de agarre y c...
Haz que las dominadas te resulten más fáciles entrenando de forma más inteligente. Usa las bandas de resistencia Thenx para repeticiones asistidas y chalecos lastrados para d...
Avanza a través de los niveles de flexiones del 1 al 10 utilizando bandas de resistencia Thenx como ayuda en las variaciones más difíciles y chalecos con pesas para aumentar ...
¡Desbloquea tu potencial en dominadas con esta progresión de 10 niveles! Sigue a Chris, encuentra tu nivel actual y esfuérzate por alcanzar el nivel 10. A medida que cada pas...
Los burpees son difíciles, sin duda. Pero la mayoría de la gente los odia simplemente porque no se les da bien. ¡Eso está a punto de cambiar! Usando el mismo método que ayudó...
Si quieres ser realmente fuerte, no basta con levantar pesas; también necesitas dominar el movimiento corporal. Aquí es donde entran en juego la fuerza absoluta (tu capacidad...