¿Importa el tamaño? Cómo empecé con la calistenia

Si aún no te interesa la calistenia, ¿qué te impide iniciarte en ella? Si los movimientos te parecen demasiado complejos, siempre y cuando seas constante, existen progresiones que te ayudarán a desarrollar la fuerza necesaria para llegar a los movimientos/ejercicios principales. Probablemente algunos piensen que simplemente no tienen el tipo de cuerpo necesario, ya que la mayoría de quienes hacen calistenia parecen tener un cuerpo delgado y ligero. ¿Y si te dijéramos que el enfoque que mencionamos antes sigue vigente? Únete a Shawne Lozano mientras te muestra "Si el tamaño importa" al comenzar con la calistenia. Sigue a Shawne a través de los cinco ejercicios principales que utilizó (y las progresiones necesarias para lograrlos) para aumentar su fuerza y ​​sus repeticiones.

Puede ser un error pensar que solo un tipo de cuerpo es apto para la calistenia, pero eso es solo parcialmente cierto. A diferencia de un peso o tamaño ideal, el cuerpo más apto para la calistenia es simplemente aquel que ha desarrollado la fuerza necesaria. Shawne puede dar fe de ello: si bien antes le costaba hacer más de 10 flexiones o mantenerse colgado de una barra de dominadas durante más de 10 segundos, ahora es capaz de hacer más que nunca. Si bien algunos movimientos de calistenia son más difíciles de iniciar, solo se necesita desarrollar la fuerza mediante las progresiones adecuadas. ¡Sigue a Shawne mientras presenta 5 movimientos que ahora puede hacer con facilidad gracias a las progresiones que también presentará!

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