Hubo un momento en que hacer una sola dominada era imposible, ¿verdad? De hecho, puede que ahora mismo estés en esa situación. Independientemente de en qué punto te encuentres en tu camino hacia el fitness, es probable que hayas llegado a un punto de estancamiento con las dominadas y pienses que estás al límite. Lo que antes funcionaba podría estar perdiendo fuerza, así que es útil tener una forma de poner a prueba tu verdadera capacidad. Ahí es donde los retos pueden ser la clave. Con una serie organizada de ejercicios, puedes ponerte a prueba para ver dónde estás. Únete a Chris Heria mientras te muestra un reto de dominadas organizado del nivel más fácil al más difícil, con un descanso mínimo. Sigue cada paso del camino para ver si tienes lo necesario para superarlo.
Dicen que la locura es repetir lo mismo una y otra vez esperando resultados diferentes, así que es importante comprobar de vez en cuando tu capacidad para someterte a un entrenamiento adecuado. A veces basta con plantearse un reto, lo que te ayudará a evaluar tus capacidades a fondo. Especialmente con un ejercicio de peso corporal como las dominadas, es fácil estancarse debido a la falta de una verdadera sensación de progreso, más allá de la cantidad de veces que puedes hacer a la vez. Aquí te guiaremos a través de modificaciones técnicas para poner a prueba tus límites. Aunque puede que no puedas terminarlo todo , podrías sorprenderte a ti mismo.
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