Mira, lo entendemos, la calistenia definitivamente se ejercita de forma diferente. Incluso con la infinidad de ejercicios con peso corporal a tu disposición, quizás quieras variar de vez en cuando. ¿Y si te dijéramos que solo necesitas un simple artículo para ampliar tus horizontes aún más, desbloqueando muchos más niveles, tanto para los más altos como para los más bajos? Si ya leíste el título, ya adivinaste que un simple artículo es una banda de resistencia, capaz de añadir o quitar peso a una gran cantidad de movimientos. Ahora que sabes lo que necesitas, ¡aquí te mostramos cómo puedes implementar una para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel! Únete a Chris Heria mientras te muestra los 20 MEJORES ejercicios que puedes hacer con una banda de resistencia. ¡Aprende estos ejercicios y sus variaciones para ayudarte a trabajar todos los músculos necesarios para ponerte en la mejor forma de tu vida!
Como ya cubrimos en nuestro video "Solo necesitas esto para desarrollar músculo" ( https://www.youtube.com/watch?v=rXPLkz0cVoI&ab_channel=THENX ), las bandas de resistencia son una excelente manera de agregar dificultad a tu entrenamiento al agregar más resistencia de la que usarías regularmente. Además, su curva de carga es diferente a la de las pesas normales, ya que cuanto mayor sea la extensión, mayor será la resistencia que proporcionan, lo que hace que algunos ejercicios específicos experimenten las cargas más altas durante su parte más desafiante. Por el contrario, las bandas de resistencia también se pueden usar para brindar asistencia, restando de la carga total de tu peso corporal en movimientos más difíciles o cuando se desea una serie descendente. Todo esto está disponible en una pieza tan pequeña de equipo, así que ¿por qué esperar más y obtener un par? ¡Compra ahora en THENX.com ( https://thenx.com/shop ) y comienza!
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