Con el tiempo, seguramente habrás notado la gran cantidad de ejercicios de piernas (principalmente ejercicios con peso corporal) que implican muchos saltos. Sea cual sea el motivo, hay quienes, desafortunadamente, encuentran casi imposible realizar estos movimientos sin dolor o incomodidad. Si tienes experiencia en este tipo de situaciones y a menudo te preguntas "¿Cómo voy a hacer esta rutina de piernas con todo este estrés?", no te preocupes. Sigue a Chris Heria en un entrenamiento de piernas de 6 minutos en casa. Este entrenamiento, que evita cualquier tipo de salto, aprovecha todos los ejercicios de bajo impacto para ayudar a trabajar los músculos de las piernas.
Si bien existe una gran variedad de ejercicios de salto y de alto impacto (cada uno con sus propios beneficios), muchas personas suelen verse limitadas debido a lesiones previas o falta de fuerza. Aquí es donde entra en juego este entrenamiento, que utiliza 6 ejercicios de bajo impacto, evitando forzar el cuerpo a la vez que requiere un estímulo adecuado. Los ejercicios de bajo impacto ofrecen numerosos beneficios, ya que requieren un esfuerzo constante y, por lo tanto, estabilidad. Acondicionar las articulaciones para lograr una estabilidad prolongada ayudará a largo plazo y se trasladará a muchos movimientos diarios. Los ejercicios de bajo impacto requieren poca holgura, por lo que pueden ser practicados por personas de cualquier edad o condición física.
Síganos:
@thenx
Instagram: https://www.instagram.com/thenx
@chrisheria
Instagram: https://www.instagram.com/chrisheria
Youtube: https://youtube.com/CHRISHERIA
Para la música de este vídeo:
https://soundcloud.com/chrisheria
Camisetas y equipo de Heria aquí: https://chrisheria.com/
HAZTE MIEMBRO DE THENX: https://thenx.com/
COMPRAR THENX: https://thenx.com/shop
CONSULTE NUESTRO CALENDARIO DE EVENTOS: http://thenx.com/blog/events/
La MEJOR app de calistenia: técnicas secretas, programas y tutoriales paso a paso probados por miles de personas para alcanzar sus objetivos. El enfoque sistemático más simple te permite aprender fácilmente cualquier movimiento de calistenia, como el pino, el muscle up y la plancha. ¡Todo está aquí! https://WWW.THENX.COM
IPHONE: https://goo.gl/Qk235s | ANDROID: https://goo.gl/kcRBpL
89 comentarios
tadalafil peptides cialis online tadalafil cost walmart
buy erectile dysfunction medications online Almorge erectile aliments
is erectile dysfunction a va disability unistaf erectile tools
can erectile dysfunction caused by guilt appoimb erectile creams walmart
which erectile dysfunction drug is best Almorge online doctor erectile dysfunction
erectile shots diagram unistaf erectile booster method book
erectile issues appoimb is erectile dysfunction covered by medicare
erectile enhancement products Almorge which erectile dysfunction pills work
causes of erectile dysfunction unistaf are erectile dysfunction pills covered by aca
can erectile dysfunction caused by guilt appoimb which erectile dysfunction drugs cost more
erectile vacuum pump for sale Almorge erectile vasoconstriction
erectile icd 10 unistaf erectile function restored after turp
erectile hopeless appoimb erectile aids for men