Con el tiempo, seguramente habrás notado la gran cantidad de ejercicios de piernas (principalmente ejercicios con peso corporal) que implican muchos saltos. Sea cual sea el motivo, hay quienes, desafortunadamente, encuentran casi imposible realizar estos movimientos sin dolor o incomodidad. Si tienes experiencia en este tipo de situaciones y a menudo te preguntas "¿Cómo voy a hacer esta rutina de piernas con todo este estrés?", no te preocupes. Sigue a Chris Heria en un entrenamiento de piernas de 6 minutos en casa. Este entrenamiento, que evita cualquier tipo de salto, aprovecha todos los ejercicios de bajo impacto para ayudar a trabajar los músculos de las piernas.
Si bien existe una gran variedad de ejercicios de salto y de alto impacto (cada uno con sus propios beneficios), muchas personas suelen verse limitadas debido a lesiones previas o falta de fuerza. Aquí es donde entra en juego este entrenamiento, que utiliza 6 ejercicios de bajo impacto, evitando forzar el cuerpo a la vez que requiere un estímulo adecuado. Los ejercicios de bajo impacto ofrecen numerosos beneficios, ya que requieren un esfuerzo constante y, por lo tanto, estabilidad. Acondicionar las articulaciones para lograr una estabilidad prolongada ayudará a largo plazo y se trasladará a muchos movimientos diarios. Los ejercicios de bajo impacto requieren poca holgura, por lo que pueden ser practicados por personas de cualquier edad o condición física.
Síganos:
@thenx
Instagram: https://www.instagram.com/thenx
@chrisheria
Instagram: https://www.instagram.com/chrisheria
Youtube: https://youtube.com/CHRISHERIA
Para la música de este vídeo:
https://soundcloud.com/chrisheria
Camisetas y equipo de Heria aquí: https://chrisheria.com/
HAZTE MIEMBRO DE THENX: https://thenx.com/
COMPRAR THENX: https://thenx.com/shop
CONSULTE NUESTRO CALENDARIO DE EVENTOS: http://thenx.com/blog/events/
La MEJOR app de calistenia: técnicas secretas, programas y tutoriales paso a paso probados por miles de personas para alcanzar sus objetivos. El enfoque sistemático más simple te permite aprender fácilmente cualquier movimiento de calistenia, como el pino, el muscle up y la plancha. ¡Todo está aquí! https://WWW.THENX.COM
IPHONE: https://goo.gl/Qk235s | ANDROID: https://goo.gl/kcRBpL
89 comentarios
erectile function trial offers in sarasota fl Almorge is erectile dysfunction a symptom of diabetes
is erectile dysfunction a symptom of diabetes unistaf buy erectile dysfunction meds online
erectile problems appoimb erectile massage rochester ny
do erectile pumps work Almorge erectile clinic
buy erectile dysfunction pills unistaf is erectile dysfunction reversible
erectile tissue location and function appoimb erectile assistance
erectile dysfunction when trying to conceive Almorge erectile mastery exercises
is erectile dysfunction permanent unistaf partner with erectile dysfunction
erectile shots appoimb is erectile dysfunction treatable
tadalafil vs cialis reviews how long does tadalafil last taldenafil
erectile tissue in nose Almorge erectile medication over counter
erectile pills over the counter unistaf service connected erectile dysfunction
erectile dysfunction and treatments appoimb best erectile dysfunction medicine