Wir verstehen das – manchmal ist es schwierig zu entscheiden, welche Körperteile oder Muskelgruppen man trainieren soll. Wir haben die Lösung für Sie: Dieses Workout ist ein handverlesenes Programm, das alle Muskelgruppen Ihres Oberkörpers anspricht. Folgen Sie Chris Heria bei diesem 15-minütigen Oberkörper-Kompletttraining, das Ihnen hilft, Ihren Oberkörper perfekt zu definieren, stärker zu werden und in die beste Form Ihres Lebens zu kommen.
Wir wissen, dass es manchmal schwer ist, sich voll und ganz auf das Training zu konzentrieren, wenn man sich zu sehr mit den Details beschäftigt, welche Druckübung man machen sollte oder wie viel RPE man erreichen möchte. Deshalb hat Chris das heutige Training so strukturiert, dass der gesamte Oberkörper beansprucht wird. Und noch besser: Dieses Training kann überall durchgeführt werden, im Fitnessstudio oder sogar zu Hause, sodass es für Sie noch einfacher ist. Mit zusammengesetzten Übungen, die mehrere Muskelgruppen beanspruchen, und einigen ergänzenden Zusatzübungen erhalten Sie garantiert ein Training, das Ihnen zu herausragenden Ergebnissen verhilft.
Folgen Sie uns:
@thenx
IG: https://www.instagram.com/thenx
@chrisheria
IG: https://www.instagram.com/chrisheria
Youtube: https://youtube.com/CHRISHERIA
Zur Musik in diesem Video:
https://soundcloud.com/chrisheria
Heria-Shirts und -Ausrüstung hier: https://chrisheria.com/
WERDEN SIE THENX-MITGLIED: https://thenx.com/
SHOP THENX: https://thenx.com/shop
SEHEN SIE SICH UNSEREN VERANSTALTUNGSKALENDER AN: http://thenx.com/blog/events/
Die BESTE Calisthenics-App: Geheimtechniken, Programme und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die Tausende von Menschen getestet haben, um ihre Ziele zu erreichen. Mit dem einfachsten und systematischsten Ansatz zum mühelosen Erlernen aller Calisthenics-Übungen wie Handstand, Muscle Up und Planche. Und das alles finden Sie HIER: https://WWW.THENX.COM
IPHONE: https://goo.gl/Qk235s | ANDROID: https://goo.gl/kcRBpL
85 Kommentare
DID YOU LOST YOUR CRYPTO? DO YOU WANT TO RECOVER YOUR STOLEN BITCOIN,
BEST ONLINE HACKERS
Hello guys my name is CARMEN SOTO I was happy I went online to look for a hacker because I didn’t regret it I got $187,000 from this great hackers guys am happy my family and business is back again they do various hack
BLANK ATM CARD
PAYPAL HACK TRANSFER
WESTERN UNION HACK
MONEY HACK
BITCOIN INVESTMENT
I guess I am happy I came across them. They are legit, and I am a living proof. I swear they contacted them today for your hack on their WEBSITE: https://tsutomushackexpert.com/ or Email address support@tsutomushackexpert.com, and I’m sure you will be happy you did.
THE PRIEST Powerful, magnificent, lottery enchantments successfully won me the OZ LOTTO of $20 million by the power facebook.com/Real.AuthenticProfessorIsaacSpells
Inbox: prophet.isaac@priest. com
THE PRIEST Powerful, magnificent, lottery enchantments successfully won me the OZ LOTTO of $20 million by the power facebook.com/Real.AuthenticProfessorIsaacSpells
Inbox: prophet.isaac@priest. com
Bitcoin Recovery Testimonial
After falling victim to a cryptocurrency scam group, I lost $354,000 worth of USDT. I thought all hope was lost from the experience of losing my hard-earned money to scammers. I was devastated and believed there was no way to recover my funds. Fortunately, I started searching for help to recover my stolen funds and I came across a lot of testimonials online about Capital Crypto Recovery, an agent who helps in recovery of lost bitcoin funds, I contacted Capital Crypto Recover Service, and with their expertise, they successfully traced and recovered my stolen assets.
Their team was professional, kept me updated throughout the process, and demonstrated a deep understanding of blockchain transactions and recovery protocols. They are trusted and very reliable with a 100% successful rate record Recovery bitcoin, I’m grateful for their help and highly recommend their services to anyone seeking assistance with lost crypto.
Contact: Capitalcryptorecover@zohomail.com
Phone CALL/Text Number: +1 (336) 390-6684
Email: Recoverycapital@fastservice.com
Website: https://recovercapital.wixsite.com/capital-crypto-rec-1
FINALLY I GOT MY LOST BITCOIN BACK ALL THANKS TO TSUTOMU SHIMOMURA
Hello everyone I want to use this Medium to say big thank you to TSUTOMU SHIMOMURA for they helped me recover my stolen crypto worth $250,000 through their hacking skills I tried it I was skeptical but it worked and I got my money back, I’m so glad I came across them early websites . you can also contact them via WEBSITE: https://tsutomushackexpert.com/ or Email address support@tsutomus hackexpert.com, and I’m sure you will be happy you did.