Entrenamiento cardiovascular completo de 20 minutos para reemplazar la cinta de correr (sigue las instrucciones)

Chris Heria regresa con un entrenamiento cardiovascular súper efectivo. Los entrenamientos cardiovasculares son uno de los mejores ejercicios para el cuerpo. Este tipo de ejercicio beneficia el cerebro (fisiológica y psicológicamente), las articulaciones, los músculos, los órganos, la circulación vascular e incluso contribuye a una buena higiene del sueño.

Se sabe que correr es la forma más fácil y popular de hacer algo de cardio, sin embargo, la realidad es que el acceso a una cinta de correr es limitado , especialmente en el contexto de una pandemia en constante evolución, y la disponibilidad para correr al aire libre está limitada tanto por la madre naturaleza como por los horarios sobrecargados. Seamos realistas: la vida es ajetreada y desordenada. Por lo tanto, esta es la razón por la que Chris y su equipo crearon este entrenamiento de cardio como una alternativa a correr durante 20 minutos. ¡No solo logrará los mismos objetivos, sino que en realidad superará la cantidad de calorías quemadas y músculo ganado por la rueda de hámster convencional en la misma duración! Esta rutina consta de 20 ejercicios, cada uno completado durante 45 segundos, con descansos intermitentes de 15 segundos. ¡Ahora, hagamos que nuestra sangre fluya y asegúrese de seguir la aplicación Heria Pro para comenzar!

Síganos:

@thenx

Instagram: https://www.instagram.com/thenx 

@chrisheria

Instagram: https://www.instagram.com/chrisheria 

Youtube: https://youtube.com/CHRISHERIA

Para la música de este vídeo:

https://soundcloud.com/chrisheria

Camisetas y equipo de Heria aquí: https://chrisheria.com/

HAZTE MIEMBRO DE THENX: https://thenx.com/

COMPRAR THENX: https://thenx.com/shop

CONSULTE NUESTRO CALENDARIO DE EVENTOS: http://thenx.com/blog/events/ 

La MEJOR app de calistenia: técnicas secretas, programas y tutoriales paso a paso probados por miles de personas para alcanzar sus objetivos. El enfoque sistemático más simple te permite aprender fácilmente cualquier movimiento de calistenia, como el pino, el muscle up y la plancha. Todo está aquí: https://WWW.THENX.COM

iPhone: https://goo.gl/Qk235s | Android: https://goo.gl/kcRBpL