Esta semana en Thenx, dos miembros de élite del equipo de atletas de Thenx nos muestran cómo se hace. @ZayTiggs y @Osvaldo_Lugones muestran un entrenamiento de brazos cuidadosamente diseñado que se completa en menos de 10 minutos . Es desafiante, eficiente y eficaz, y trabaja múltiples compartimentos musculares del tren superior, incluyendo bíceps, tríceps, antebrazos y deltoides. Esta completa rutina es rápida y efectiva , e incluso puedes realizarla con un compañero de entrenamiento para obtener resultados óptimos que te mantendrán con el ánimo alto.
Tras completar este entrenamiento, no solo aumentarás la masa muscular y la fuerza de tus brazos, sino que también facilitarás tu progresión hacia ejercicios más avanzados, como la flexión de pino. No te voy a mentir, este entrenamiento es todo un reto, pero te mostraremos variantes tanto para principiantes como para avanzados para que puedas decidir cuál se adapta mejor a tu nivel de entrenamiento. ¡Sigue las instrucciones para acceder fácilmente a la app Heria Pro y comencemos!
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