Esta semana, Chris Heria analiza uno de sus ejercicios de entrenamiento más efectivos: las flexiones, concretamente 100. Este ejercicio básico ha demostrado su eficacia una y otra vez. Ha contribuido no solo al físico y la estética de Chris, sino también a su fuerza y rendimiento. Es breve, conciso y sencillo, y solo te llevará unos 10 minutos completarlo.
La base de la eficacia de este entrenamiento reside en la incorporación de una disciplina autodidacta. Al perfeccionar este aspecto de tu aptitud y sumergirte en la constancia, fortalecerás tu mente y tu espíritu. Esta determinación podrá aplicarse a tu vida diaria y fomentar la resiliencia a lo largo del día. Manteniendo una perspectiva centrada pero abierta, podrás no solo ver, sino también alcanzar el éxito en todo lo que te propongas.
Prepárate para seguir este entrenamiento en video y empieza a incorporar 100 flexiones a tu rutina diaria para que tú también puedas fortalecer y mejorar tu técnica, musculatura y mentalidad. ¡Descarga la app Heria Pro para mantenerte en forma y seguirla fácilmente todos los días!
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