Digamos que te ha tocado la lotería en estos tiempos difíciles y ahora no sabes cómo sacarles el máximo provecho. Puede ser que tengas un par de mancuernas guardadas en el garaje, pero no sabes cómo incorporarlas a tu rutina. Sea como sea, ¡estás de suerte, porque el video de hoy busca precisamente eso! Únete a Chris Heria mientras te muestra un entrenamiento de espalda súper efectivo. Aprende a usar una combinación de mancuernas y tu peso corporal para lograr un entrenamiento efectivo y lograr una espalda más grande y fuerte, ¡todo desde casa!
Aunque las dominadas y sus variantes pueden ser enormemente beneficiosas, no todos tienen acceso a una barra adecuada para realizarlas. También hay quienes simplemente no pueden hacer una dominada, así que quienes buscan desarrollar fuerza en la espalda para poder hacerla con el tiempo también pueden beneficiarse de esta rutina. Este entrenamiento es principalmente para quienes buscan implementar más ejercicios para la espalda con las mancuernas que tienen en casa. Si simplemente tienes un par de mancuernas que no son las óptimas, no hay problema, ya que puedes intentar aumentar la cantidad de repeticiones perfectamente controladas que haces en lugar de simplemente levantar peso. Lo importante es trabajar a tu propio ritmo para desafiarte adecuadamente. Si quieres ampliar el equipo que ya tienes, ¡también estás de suerte! Muy pronto en [ https://thenx.com/shop ] ¡tendrás la oportunidad de conseguir tus propias mancuernas o pesas libres! ¡Sigue nuestras redes sociales para recibir actualizaciones cuando estén disponibles!
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