Reemplaza tu día de espalda en el gimnasio con este entrenamiento de peso corporal

Aunque para algunos los gimnasios ya están abriendo, hay quienes no tienen la misma suerte. Otros quizás no quieran arriesgarse a ir todavía, ya que les traería mucha incertidumbre en estos tiempos tan difíciles. Sea cual sea tu caso, ¡el video de hoy es perfecto para ti! Únete a Chris Heria mientras te muestra cómo reemplazar tu día de espalda en el gimnasio con este entrenamiento de peso corporal. En lugar de usar pesas u otros equipos específicos, solo necesitas un lugar que soporte tu peso y del que puedas colgarte junto con el peso de tu cuerpo.

Sigue a Chris Heria mientras te muestra alternativas a ejercicios comunes en el gimnasio, entre muchas rutinas para la espalda. Si bien no hay una alineación perfecta en cuanto a la sustitución, se puede argumentar que incluso los levantadores experimentados se benefician de estos ejercicios sugeridos. Debido a la sustitución del equipo con todo el peso corporal, se involucran más músculos, como el core, lo que aumenta la intensidad de este entrenamiento de maneras que probablemente no anticiparías. Como dice el refrán, solo eres tan fuerte como tu punto más débil; lo mismo ocurre con el entrenamiento, así que ¿por qué no entrenar lo que te falta? Cada ejercicio mostrado no solo presenta un nuevo nivel de dificultad, ya que se requiere el core y los estabilizadores para ayudar a elevar el peso corporal, sino que también viene con una posible alternativa para quienes inicialmente encuentran el ejercicio demasiado desafiante.

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