Reemplace la cinta de correr con este entrenamiento HIIT/CARDIO de 10 minutos

Lo entendemos, a veces hacer cardio durante la semana puede ser una batalla cuesta arriba. Especialmente en estos tiempos de contacto limitado con la gente, salir a correr puede requerir un poco de preparación, sobre todo si no quieres usar algo que limite tu capacidad respiratoria. Tu primer pensamiento puede ser "bueno, ¿qué tal usar algo como la cinta de correr en casa?". Algunos pueden no confiar en el viejo artilugio que de alguna manera se convirtió en un perchero escondido en algún rincón de la casa, otros pueden ni siquiera tener el lujo de tener uno, y definitivamente hay quienes se están cansando de usar uno por completo. Bueno, ¿qué tal si te decimos que aún puedes hacer una sesión de cardio de calidad, todo en la comodidad de tu propia casa? Únete a Chris Heria mientras te muestra cómo reemplazar tu cinta de correr con este entrenamiento de HIIT/cardio de 10 minutos.

Además de poder variar, hacer cardio mediante HIIT ofrece numerosas ventajas sobre el cardio convencional que todos hemos hecho antes. Entrenar de esta manera es rentable, no solo para tu bolsillo, sino también para tu tiempo. Entrenar en ráfagas de intensidad con descansos intercalados puede quemar más calorías en el mismo periodo de tiempo en una breve sesión en la cinta, todo sin gastar demasiado. Hay una gran variedad de ejercicios que se pueden realizar, no solo para las piernas, lo que te permite desarrollar más músculo del que deberías. Además, aunque salir a correr puede parecer abrumador, especialmente para principiantes, las sesiones de HIIT son aptas para personas de cualquier nivel físico. Los ejercicios se realizan a la máxima intensidad que puedas manejar, lo que te permite bajar el ritmo si es necesario hasta que puedas aprovechar más el tiempo asignado.

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