Plancha abdominal rápida y efectiva de 7 minutos en casa

Es fundamental trabajar el core. Semanalmente, deberías trabajar esta parte esencial de tu cuerpo, ya que se incorpora a prácticamente cualquier otro entrenamiento. Aunque pienses que puedes permitirte algunos ejercicios, el core es una de esas partes que es mejor trabajar. Únete a Arica Sky para mostrarte una rutina rápida y efectiva de plancha abdominal de 7 minutos en casa. Aquí puedes ejercitar tu zona abdominal con 7 variaciones diferentes de plancha para asegurarte de trabajar TODAS las partes de tus abdominales. ¡Descarga la app Thenx ahora si aún no lo has hecho! Disponible para Apple y Android [IPHONE: https://goo.gl/Qk235s | ANDROID: https://goo.gl/kcRBpL ] ¡para seguirla!

En este entrenamiento, cada ejercicio se realiza con el objetivo de mantener la forma adecuada en el tiempo asignado, lo que lo convierte en un entrenamiento accesible tanto para principiantes como para veteranos. Sin embargo, no nos malinterpretes, tu resistencia se pondrá a prueba, y si no puedes hacer tantas repeticiones en el tiempo establecido, no hay problema. Es más importante mantener la forma y tomarte tu tiempo que apresurarte. Estos entrenamientos también son de bajo impacto, lo que demuestra la accesibilidad de esta rutina. Todos estos elementos juntos son los pilares para ayudarte a sentar las bases de tu estilo de vida fitness.

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