¡Feliz Año Nuevo, atletas Thenx! ¡Felicidades por dar el primer paso en su camino hacia el fitness con este video! Chris Heria les da la bienvenida al 2023 con un nuevo comienzo.
Comience su viaje de acondicionamiento físico con bandas de resistencia para un entrenamiento de fuerza seguro y agregue un chaleco de pesas una vez que esté listo para mejorar sus entrenamientos.
Tanto si estás empezando tu camino hacia el fitness como si lo estás retomando después de las vacaciones, Chris te tiene cubierto. Esta estrategia es aplicable a atletas de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, y se centra principalmente en diversificar las zonas objetivo. ¿Qué significa esto exactamente? Pues bien, la clave para una base sólida se centra en la realización de ejercicios compuestos . Esto trabaja eficazmente varios compartimentos musculares simultáneamente y contribuye a un equilibrio entre fuerza y agilidad.
Además, algunos de estos ejercicios pueden incluso trabajar el sistema cardiovascular , lo que facilita la quema de grasa y contribuye a la salud general y la longevidad. El cardio también aumenta la calidad y la duración de tu rendimiento físico, optimizando tus entrenamientos y acercándote a tus objetivos.
¡A moverse! Sigue este entrenamiento en la app de Thenx para pasarlo genial.
Síganos:
@thenx
Instagram: https://www.instagram.com/thenx
@chrisheria
Instagram: https://www.instagram.com/chrisheria
Youtube: https://youtube.com/CHRISHERIA
Para la música de este vídeo:
https://soundcloud.com/chrisheria
Camisetas y equipo de Heria aquí: https://chrisheria.com/
HAZTE MIEMBRO DE THENX: https://thenx.com/
COMPRAR THENX: https://thenx.com/shop
CONSULTE NUESTRO CALENDARIO DE EVENTOS: http://thenx.com/blog/events/
La MEJOR app de calistenia: técnicas secretas, programas y tutoriales paso a paso probados por miles de personas para alcanzar sus objetivos. El enfoque sistemático más simple te permite aprender fácilmente cualquier movimiento de calistenia, como el pino, el muscle up y la plancha. Todo está aquí: https://WWW.THENX.COM
iPhone: https://goo.gl/Qk235s | Android: https://goo.gl/kcRBpL
6 comentarios
hey guys, so if I’m a complete beginner, and I’ll do this program every single day as Chris suggests, won’t my body have enough time to recover? Can someone please explain it to me?