Día de piernas
La pesadilla de muchos que hacen ejercicio.
Aunque prácticamente todos usamos las piernas a diario, siempre hay un chiste recurrente que recalca lo horrible que se vuelve entrenar piernas. ¿Qué llevó a que el uso de estas extremidades esenciales se encontrara con tal estigma? ¿Será la falta de fuerza? ¿La falta de accesibilidad? ¿La frecuencia? El video de hoy espera solucionar cualquiera de estos problemas. Sigue a Casi Davis mientras te muestra un entrenamiento de piernas efectivo que puedes hacer desde casa. Realiza esta rutina para aumentar la fuerza y la musculatura de las piernas sin necesidad de pesas ni equipo.
Con la escasez actual de equipos de ejercicio y el posible riesgo de ir al gimnasio, no necesitas más motivos para evitar tu día de piernas. A menudo, la gente detesta entrenar las piernas, lo que hace que lo pospongan, les duela muchísimo y, por lo tanto, las detesten aún más. Es un círculo vicioso que, aunque desagradable, se supera fácilmente. Por eso, el video de hoy no requiere ningún equipo, lo que te permite mantener una mejor frecuencia para desarrollar la fuerza adecuada y evitar esas horribles agujetas durante los días posteriores. Quién sabe, si se puede hacer fácilmente un entrenamiento de piernas, quizás la gente pueda superar el estigma e incluso aprender a amarlo.
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