Lo entendemos, desde que cerraron los gimnasios probablemente no te has sentido tan bien con el pecho. Si bien las flexiones correctas y algunas de sus variantes pueden lograr una sobrecarga progresiva, quizás quieras un desafío mayor o darle un toque más picante. Únete a Chris Heria mientras te muestra un entrenamiento de pecho efectivo en casa para lograr resultados REALES, solo necesitas un par de sillas. ¡Síguelo con la app Thenx, disponible en la App Store [ https://goo.gl/Qk235s ] o Google Play Store [ https://goo.gl/kcRBpL ], para aprovechar al máximo tu día de pecho en casa!
El entrenamiento de hoy busca trabajar las tres partes del pecho (desde la parte superior, media y baja) para lograr un entrenamiento completo. Si algunos de estos movimientos te resultan demasiado desafiantes, no te preocupes, te daremos alternativas para trabajar el mismo músculo, lo que te ayudará a desarrollar la fuerza necesaria para el entrenamiento real. Lo importante es desafiarte lo suficiente como para lograr una sobrecarga progresiva, lo que te permitirá alcanzar los movimientos completos deseados en este entrenamiento.
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