Podría decirse que es uno de los objetivos más codiciados para quienes se dedican al ejercicio, pero no todos pueden lograr un abdomen marcado. Si aún no lo has logrado, seguro que lo has pensado, ¿verdad? En la comunidad del fitness, hay quienes insisten en que entrenar los abdominales directamente no es del todo necesario, ya que participan en multitud de movimientos. Si bien es cierto que para que se noten los abdominales se necesita un porcentaje de grasa corporal lo suficientemente bajo, quienes pertenecen a ese mismo grupo podrían argumentar que eso es todo lo que se requiere, sin necesidad de trabajo específico. Ejercicios como la sentadilla o el peso muerto involucran el core hasta cierto punto, pero unos abdominales realmente fuertes y estéticos requieren un esfuerzo intenso.
Mira cómo Chris Heria te cuenta la verdad sobre cómo conseguir abdominales fuertes y definidos. Unos abdominales marcados y definidos requieren la atención que merecen, así que síguenos mientras te muestra su método de eficacia comprobada para lograr los mismos resultados. Si aún no la tienes, descarga la app Thenx para ver y realizar este mismo entrenamiento, junto con muchos otros disponibles en las tiendas de aplicaciones de Apple y Android: [ IPHONE: https://goo.gl/Qk235s | ANDROID: https://goo.gl/kcRBpL ]. DIEZ entrenamientos, todos enfocados en trabajar zonas diferentes pero esenciales de los abdominales. El objetivo es no detenerte durante ningún ejercicio y completarlos lo mejor posible. Sin embargo, es fundamental que no sacrifiques tu técnica por terminarlos, así que tómatelo con calma para poder hacerlos con la mayor perfección posible.
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