Ya han pasado un par de días del nuevo año, así que espero que todos hayan cumplido con sus propósitos de fitness. Para quienes por fin se animan a conseguir abdominales marcados, lo más crucial es, por supuesto, mantener una dieta adecuada para tener un porcentaje de grasa lo suficientemente bajo. Si ya lo tienes claro, la única manera de que se vean más es ejercitando la zona abdominal, y ahí es donde entra en juego este vídeo. Si has estado haciendo nuestros entrenamientos de abdominales o cualquier otro, puede que ya te vaya bien, pero sigue este vídeo para conseguir una verdadera ventaja competitiva. Sigue a Chris Heria mientras hace ESTE entrenamiento de abdominales para que tus abdominales destaquen. Míralo para aprender a llevar tus abdominales al SIGUIENTE NIVEL.
Como se suele decir, los abdominales se hacen en la cocina, pero para que realmente destaquen, hay que trabajarlos lo suficiente. Si bien aumentar el número de repeticiones puede darte excelentes resultados, otra opción es aumentar el peso/carga para ganar aún más fuerza. Añadir peso te permite una sobrecarga más progresiva, lo que te permite obtener mayores ganancias. Solo necesitas un objeto con tu peso, preferiblemente una mancuerna, pero cualquier objeto con peso sirve. Si estás listo para empezar, abre la aplicación Thenx y encuentra este video en la sección de entrenamientos de YouTube para seguirlo.
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