Los burpees son difíciles, sin duda. Pero la mayoría de la gente los odia simplemente porque no se les da bien. ¡Eso está a punto de cambiar! Usando el mismo método que ayudó a Chris a dominar los 100 burpees al día, Chris te mostrará cómo mejorar, paso a paso.
Convierte tus 100 burpees diarios en un serio generador de fuerza y resistencia agregando un chaleco con pesas para mayor resistencia y usando bandas de resistencia Thenx para activar más músculos con cada repetición.
¿Pero por qué burpees? Porque son uno de los ejercicios más eficientes para todo el cuerpo, quemando grasa y calorías a la vez que desarrollan potencia explosiva, agilidad y resistencia. A Chris también le costó al principio, pero al empezar con una progresión más fácil, fue aumentando las repeticiones hasta que le resultaron fáciles. ¡Tú también puedes!
Hoy comenzaremos con una variante para principiantes y aumentaremos la dificultad gradualmente hasta llegar a los burpees completos. Si tienes experiencia, puedes empezar el entrenamiento directamente. Así que, si estás listo para transformar tu físico, marcarte la figura y superar tus límites, tómate un descanso y sigue a Chris. ¿Quieres seguir tu progreso? Descarga la app Thenx gratis para programar esta rutina cuando quieras. ¡Comencemos!
Síganos:
@thenx
Instagram: https://www.instagram.com/thenx
@chrisheria
Instagram: https://www.instagram.com/chrisheria
Youtube: https://youtube.com/CHRISHERIA
Para la música de este vídeo:
https://soundcloud.com/chrisheria
Camisetas y equipo de Heria aquí: https://chrisheria.com/
HAZTE MIEMBRO DE THENX: https://thenx.com/
COMPRAR THENX: https://thenx.com/shop
CONSULTE NUESTRO CALENDARIO DE EVENTOS: http://thenx.com/blog/events/
La MEJOR app de calistenia: técnicas secretas, programas y tutoriales paso a paso probados por miles de personas para alcanzar sus objetivos. El enfoque sistemático más simple te permite aprender fácilmente cualquier movimiento de calistenia, como el pino, el muscle up y la plancha. Todo está aquí: https://WWW.THENX.COM
IPHONE: https://goo.gl/Qk235s | ANDROID: https://goo.gl/kcRBpL