Entrenamiento completo de brazos en casa | Sin pesas

Todo ser humano tiene derecho a tener brazos, y no nos referimos a los que dependen de la munición. No tener gimnasio no debería ser excusa para tener brazos de los que enorgullecerse, así que ahí es donde entramos nosotros. Aunque la mayoría de la gente imagina usar cosas como mancuernas para esculpir los brazos, ¡puedes lograr grandes resultados sin peso! No nos referimos solo a trabajar bíceps y tríceps, sino a TODO el brazo, incluyendo deltoides y antebrazos. Sigue a Zay Tiggs en esta rutina completa de brazos en casa, que combina diferentes técnicas para desarrollar fuerza y ​​músculo y obtener ganancias increíbles.

Aunque no se atribuyen inmediatamente a los movimientos con peso corporal, ten por seguro que es totalmente posible trabajar todos los músculos del brazo con ellos. Es posible aislar cada grupo necesario con el movimiento adecuado. Si bien los ejercicios con peso corporal pueden parecer fáciles en algunos casos, con el aislamiento adecuado y repeticiones perfectamente controladas, te sorprenderá lo mucho que pueden trabajar tus brazos. Por otro lado, también hay otros movimientos con peso corporal que serán difíciles de hacer al principio, por lo que se pueden realizar variaciones para desarrollar la fuerza necesaria.

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