De todos los videos de THENX que has visto, admítelo, en algún momento te has sorprendido mirando los abdominales de Chris Heria y pensando: "¿Cómo puedo verme así?". En todos sus entrenamientos, probablemente hayas visto algo parecido a lo que hace para alcanzar su nivel, pero muchos se preguntan qué hace específicamente para lograr esos resultados. No te preocupes, porque te muestra uno de sus entrenamientos favoritos. ¡Sigue a Chris Heria en su entrenamiento completo de abdominales de 20 minutos! Observa cómo te muestra cómo lograr una rutina súper efectiva en 20 minutos, que no solo te dejará definido, sino que también fortalecerá enormemente tu zona abdominal.
No nos malinterpretes, la nutrición es fundamental, así que sin tener ese aspecto cubierto, tus abdominales no se notarán tanto. Si te preguntas cómo lo hace Chris Heria, visita su canal personal, donde incluso da consejos para que puedas empezar tú mismo este camino ( https://www.youtube.com/watch?v=2kCOXLkbsKw&ab_channel=CHRISHERIA ). Cuanto mejor sea tu alimentación, más se reflejará en tus resultados. Este vídeo está estructurado para que puedas realizar una rutina de 45 minutos en tan solo 20 minutos. Sin embargo, esta idea no debería asustarte, ya que, independientemente de tu nivel de fitness, cada ejercicio se puede realizar; lo único que cambia es la intensidad con la que lo haces. Solo necesitas ajustar el tiempo de actividad: acortar el tiempo de trabajo a 30 segundos para principiantes e intermedios, y completar los 45 segundos para los más avanzados.
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1 comentario
Great workouts on this channel real abs exercises at high intensity. Approaching mid fifties so need to ensurre that i am consistent with my training, thank you Chris for youir motivational videos, well done!