¿Te preocupa tener acceso a un gimnasio, equipo o un entorno adecuado para entrenar? Esta semana, Chris Heria te trae un entrenamiento de cuerpo completo que puedes completar en cualquier lugar para asegurarte de desarrollar músculos fuertes. En esta práctica rutina de ejercicios, solo necesitas dos sillas y ¡estarás en camino a ejercitar todo tu cuerpo!
Al completar este entrenamiento, estarás un paso más cerca de conseguir el físico perfecto , ganando masa muscular con tu propio peso corporal . ¡Increíble autosuficiencia! Esta rutina de HIIT consta de 15 ejercicios, cada uno de 45 segundos con descansos de 15 segundos. Esto optimizará el tiempo bajo tensión y la cantidad de grasa quemada, lo que facilitará la hipertrofia y te dejará con un efecto "postcombustión". Asegúrate de tener la aplicación Heria Pro lista para completar esta rutina de forma eficiente. Comienza con la rutina de calentamiento personalizada que encontrarás fácilmente en la categoría "Entrenamiento de YouTube".
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