Si sigues este canal desde hace tiempo, puede que te inclines por cierto tipo de entrenamiento. No hay nada de malo en ello, ya que cada uno entrena de forma diferente, con suerte haciendo lo que más disfruta. Sin embargo, al conectar con el mundo del ejercicio, puede que hayas visto muchos debates sobre qué tipo de entrenamiento es el más adecuado. Al comparar la calistenia con un ámbito como el levantamiento de pesas, puede que te topes con ideologías diferentes. Quizás escuches a alguien defendiendo su método, posiblemente menospreciando al otro, pero ¿tiene que ser así? Únete a Chris Heria mientras pregunta a la gente en Miami Beach qué creen que es mejor entre el entrenamiento con pesas y la calistenia.
En general, todo se reduce a tus objetivos. La calistenia se centra más en la fuerza relativa, mientras que el entrenamiento con pesas se centra más en la fuerza absoluta. La fuerza relativa es la fuerza máxima ejercida en relación con el peso corporal o el tamaño muscular. La fuerza absoluta, por otro lado, es la fuerza máxima que un atleta puede ejercer con todo su cuerpo, o parte del mismo, independientemente del tamaño corporal o muscular. Al considerar estas dos definiciones, el enfoque de cada estilo de entrenamiento parece obvio, pero no tienes que centrarte necesariamente en uno solo. De nuevo, dependiendo de tus objetivos, puedes centrarte en un estilo, o incluso combinar ambos.
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