El mejor entrenamiento de tríceps desde casa

A menudo, cuando alguien dice que quiere brazos MÁS GRANDES, su enfoque se centra en los bíceps. Para quienes no entrenan, la reacción inmediata sería cargar más peso del que pueden y hacer curls hasta el fallo muscular. Sin embargo, esto no tiene por qué ser así. El tríceps, que representa más de dos tercios de la masa de los brazos, debería ser el centro de atención, ya que enfatizar una zona tan grande puede producir resultados increíbles. ¡Sigue a Zay Tiggs en este excelente entrenamiento de tríceps desde casa! En este entrenamiento, se trabajarán las tres cabezas del tríceps para que tus brazos sean MÁS GRANDES y FUERTES.

Entrenar desde casa no requiere equipo para este entrenamiento, pero ten la seguridad de que tus cabezas larga, medial y lateral estarán bien trabajadas y fatigadas. Los tríceps juegan un papel importante en muchos ejercicios y habilidades calisténicas cruciales, como el press de pino, por lo que es fundamental que desarrolles la fuerza necesaria para superar estas técnicas. En la mayoría de los movimientos de press, si no en todos, los tríceps son un factor limitante importante, así que ¿por qué limitar tus habilidades a sabiendas?

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